寝起きをよくする方法
こんにちわ。脱毛サロンGRACEの高安です(^^)/
今回は寒い朝にすっと起きる方法をお伝えしていきます♪
１ 室内に太陽光が入るようにしましょう！朝日を浴びると体が起きるモードに切り替わってくれます。
２ 部屋を温めましょう！寒い室内だと布団の中との温度差に体がびっくりしてしまいます
３ 起きたらすぐに電気をつけましょう！明るい光を浴びると体内時計が整います
４ 睡眠中は厚着をしすぎないようにしましょう！体は体温を調節する機能を持っているので睡眠の質が下がりかねません
これからどんどん寒くなりお布団が恋しくなりますが、スッキリ起きて朝を快適に過ごしましょう♪
GRACEではパッチテストを行いますので様子を見ながら施術しますので安心して脱毛が行えます(^_-)-☆
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